Yoga Personal Training

Beim Yoga Personal Training stehst Du mit Deinen Wünschen im Vordergrund. Die Methoden des Hatha Yoga

• Asanas (Körperhaltungen)
• Vinyasas (Bewegungsabfolgen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Meditationen und / oder Tiefenentspannung

werden auf Deine Bedürfnisse und Deine Möglichkeiten abgestimmt. Personal Training ist für Dich genau richtig, wenn Du…

• Lust hast Yoga zu üben, dabei aber gerne für Dich sein möchtest
• in Deinem eigenen Tempo lernen möchtest
• für dich passende Yogaübungen suchst, die du auch zu Hause machen kannst
• gerne die ungeteilte Aufmerksamkeit deiner Yogalehrerin hättest
• Du gezielte Fragen hast, was Deine Praxis anbelangt
• Du bestimmte Übungen vertiefen möchtest

Das ausgewogene Verhältnis von Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren vernachlässigter Körperbereiche in Verbindung mit Bewusstmachung von Grenzen, Möglichkeiten und Eigenverantwortung schenkt Dir die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und die Freiheit über Dich selber hinaus zu wachsen.

Die Stundeninhalte werden in einer Anamnese gemeinsam besprochen; Deine individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele werden dabei berücksichtigt. Im Einzelunterricht können dann bestimmte Asanas anatomisch korrekt aufgebaut, Fehlhaltungen korrigiert und Fragen geklärt werden.

Im Übungsraum der Yoga-Heilpraxis oder bei Dir zu Hause schaffen wir einen Rahmen, in dem Dein Körper gestärkt und geöffnet wird und Dein Geist sich klärt und zur Ruhe kommt ^*)

Termine nach Absprache

Kosten erste Stunde ^**) (75min) 100€

Kosten Einzelstunde (60min) 90€

Kosten 5er-Karte (inkl. Anamnese) 400€

^*) Die Yogastunde ersetzt keine Therapie. Bei stärkeren akuten und / oder anhaltenden Beschwerden kontaktiere bitte Deinen Arzt und / oder Physiotherapeuten.  

^**) inklusive Anamnese